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왜 내 머리카락만 더디게 자랄까…

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댓글 0건 조회 0회 작성일 26-08-24 12:26

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머리를 짧게 잘랐는데 좀처럼 길어지지 않는다. 예전에는 한 달만 지나도 눈에 띄게 자랐던 것 같은데 요즘은 몇 달이 지나도 길이가 그대로인 느낌이다. 나이가 들수록 이런 경험을 하는 사람이 많다.
그런데 머리카락이 실제로 자라는 속도가 느려진 것인지, 아니면 자라는 만큼 끊어지고 빠져 길이가 늘지 않는 것인지는 구분할 필요가 있다. 머리카락의 성장 속도는 유전적인 영향을 받지만 나이, 호르몬 변화, 스트레스, 영양 상태, 건강 상태에 따라서도 달라질 수 있기 때문이다.
나이가 들면 성장 주기도 달라진다
머리카락은 계속 자라는 것이 아니다. 성장기와 퇴행기, 휴지기를 거치는 일정한 주기를 갖는다. 나이가 들면서 이 성장 주기에 변화가 생기면 머리카락이 예전만큼 빠르게 자라지 않는 것처럼 느낄 수 있다. 피부과 전문의들은 유전, 노화, 호르몬 변화, 만성적인 스트레스, 영양 부족 등을 모발 성장 속도가 느려지는 원인으로 꼽는다. 갑상선 질환이나 철분 부족 같은 건강 문제도 영향을 줄 수 있다. 질병이나 수술, 심한 스트레스를 겪은 뒤 한동안 평소보다 머리카락이 많이 빠지는 것도 가능하다.
특히 중년 이후에는 호르몬 변화와 노화가 함께 나타나기 때문에 모발의 양과 굵기 변화를 이전보다 쉽게 체감할 수 있다.
‘안 자라는 것’이 아니라 ‘끊어지는 것’일 수도
머리카락이 자라는 속도만 생각하기 쉽지만 모발 손상도 길이를 유지하지 못하게 만드는 중요한 원인이다.
잦은 고데기와 드라이어 사용, 염색이나 펌 같은 화학적 시술, 지나치게 당기는 헤어스타일은 모발을 손상시키고 끊어지게 할 수 있다. 두피에서는 정상적으로 머리카락이 자라고 있어도 모발 중간이나 끝이 계속 끊어진다면 결과적으로 머리카락이 잘 자라지 않는 것처럼 보인다.
특히 꽉 묶은 포니테일이나 올림머리를 장시간 반복하면 모낭에 지속적인 긴장이 가해져 견인성 탈모가 생길 수도 있다. 피부과 전문의들은 모근을 잡아당기는 헤어스타일을 피하고 모발에 가해지는 긴장을 줄일 것을 권한다.
머리카락도 결국 ‘잘 먹어야’ 자란다
모발 건강을 위해 가장 먼저 점검할 것은 의외로 식사다. 전문가들은 과도하게 가공되지 않은 식품을 중심으로 과일과 채소, 통곡물, 가금류, 생선, 올리브유, 견과류, 저지방 유제품 등을 균형 있게 섭취할 것을 권한다. 건강한 식사가 전반적인 신체 건강에 영향을 주고, 이것이 모발 성장에도 영향을 줄 수 있다는 설명이다.
반대로 특정 영양소가 부족한 상태에서는 모발 건강이 나빠질 수 있다. 비타민 B군, 비타민 D, 아연, 비오틴 등이 모발 건강과 관련된 영양소로 알려져 있지만, 머리카락이 잘 자라지 않는다고 무조건 영양제를 추가로 먹는 것은 주의해야 한다.
특히 철분 부족이나 갑상선 질환처럼 탈모의 원인이 되는 건강 문제가 있다면 원인을 먼저 확인하는 것이 중요하다. 단순히 ‘머리카락 영양제’를 먹는 것으로 해결되지 않을 수 있기 때문이다.
두피 마사지는 성장 치료라기보다 관리법으로
두피 마사지는 집에서 쉽게 할 수 있는 방법이다. 피부과 전문의들은 두피 마사지를 통해 혈류를 증가시키고 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 전한다. 두피의 혈액순환과 모낭 주변 환경을 관리하는 데 도움이 될 수 있다는 것이다. 다만 두피 마사지만 하면 머리카락이 빠르게 자란다고 기대해서는 안 된다. 강하게 문지르기보다는 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 마사지하는 정도가 적당하다.
뜨거운 바람과 고데기는 줄여야
머리카락을 빨리 기르고 싶다면 오히려 기르는 동안 머리카락을 덜 상하게 하는 것이 중요하다. 뜨거운 드라이어 바람이나 고데기 같은 강한 열은 모발을 건조하게 하고 모발을 손상시켜 끊어지기 쉽게 만들 수 있다.
염색이나 펌을 자주 한다면 시술 간격을 충분히 두고, 모발과 두피에 지나친 부담을 주는 제품이나 시술을 반복하지 않는 것도 방법이다.
두피와 모발을 따로 생각하기
샴푸를 바꾼다고 머리카락이 갑자기 빨리 자라는 것은 아니다. 다만 모발이 가늘어 보이는 것이 고민이라면 볼륨감을 높이는 제품을 이용해 현재 모발을 좀 더 풍성하게 보이도록 할 수 있다. 컨디셔너를 사용할 때도 모발 전체에 무겁게 바르기보다 모발 끝을 중심으로 사용하는 것이 좋다. 무거운 컨디셔너를 모근 부위에 많이 사용하면 머리카락이 눌려 볼륨이 줄어들 수 있다.
무엇보다 중요한 것은 머리카락을 빨리 자라게 하는 ‘마법의 방법’은 없다는 것이다. 제품이나 치료를 시작했다고 며칠 만에 효과가 나타나는 것도 아니다. 제품에 따라 효과를 판단하기까지 3~6개월 정도가 필요할 수 있다.
갑자기 많이 빠진다면 ‘미용 문제’로만 보지 말아야
평소보다 머리카락이 갑자기 많이 빠지거나, 특정 부위에 동전 모양으로 머리카락이 빠지는 경우, 몇 주 동안 평소보다 눈에 띄게 많이 빠지는 경우에는 피부과 등 의료기관에서 원인을 확인하는 것이 좋다. 특히 탈모와 함께 피로감, 설명하기 어려운 체중 변화, 두피 통증이나 염증 등이 나타난다면 더욱 그렇다. 갑상선 질환이나 철분 부족 등 치료가 필요한 원인이 숨어 있을 수 있기 때문이다.
머리카락을 빨리 자라게 하는 가장 확실한 비법을 찾기보다 잘 자랄 수 있는 몸 상태를 만들고, 이미 자란 머리카락이 끊어지지 않도록 관리하는 것이 현실적인 방법이다.
주말 사이 충남 보령 해상에서 카약이 표류·전복되고 고무보트가 침수되는 등 해양사고가 잇따랐다.
23일 보령해양경찰서에 따르면 전날 오후 3시15분쯤 보령시 납작도 인근 해상에서 카약 4대 중 2대가 보이지 않는다는 신고가 접수됐다.
보령해경은 육군 제8361부대 제7해안감시기동대대와 공조해 카약의 위치를 확인한 뒤 경비함정과 구조대를 현장에 투입했다.
현장에 도착한 경비함정과 구조대는 표류 중이던 4명을 구조한 데 이어 전복된 카약에 매달려 있던 2명을 직접 입수해 구조했다. 오후 4시2분쯤 레저활동객 6명 전원을 안전하게 구조했다. 구조된 6명은 50대 3명과 60대 3명이다.
같은 날 오후 3시24분쯤에는 보령시 원산도 인근 해상에서 승선원 3명이 탄 고무보트에 물이 차고 있다는 신고가 접수됐다.
보령해경은 구조세력을 현장으로 급파해 오후 3시56분쯤 고무보트에 타고 있던 40대 2명과 30대 1명을 모두 구조했다.
구조된 9명은 모두 구명조끼를 착용하고 있었으며 건강 상태에는 이상이 없는 것으로 확인됐다.
보령해경은 당시 해상 기상이 급격히 악화되면서 사고가 발생한 것으로 보고 정확한 사고 경위를 조사하고 있다.
보령해경 관계자는 “해양 레저활동 전에는 반드시 기상정보와 해상 상황을 확인해야 한다”며 “예상치 못한 사고에 대비해 구명조끼를 반드시 착용하는 등 안전수칙을 준수해야 한다”고 말했다.
하이브의 글로벌 걸그룹 캣츠아이가 세 번째 미니앨범 <와일드>로 미국 빌보드 메인 음원차트인 ‘빌보드 200’ 정상에 올랐다.
빌보드가 지난 23일 게시한 차트 예고 기사에 따르면 캣츠아이의 <와일드>는 오는 29일 ‘빌보드 200’에 1위로 진입한다. 빌보드는 “지난 14일 발매된 <와일드>는 차트 집계 기준이 앨범 환산 판매량으로 전환된 2015년 12월 이후 여성 그룹의 최대 주간 성적”이라고 밝혔다. 캣츠아이가 데뷔 이후 이 차트에서 1위를 기록한 것은 이번이 처음이다.
켓츠아이는 하이브와 미국의 레이블 게펜레코드가 협업한 글로벌 오디션 프로그램을 통해 2024년 8월 데뷔한 6인조 다국적 걸그룹이다. 현재는 멤버 마농이 활동 중지를 알리며 5인조로 활동 중이다.
<와일드>는 타인의 시선에 상관없이 본능과 자유를 향해 나아가는 모습을 담아낸 앨범이다. 앨범에는 타이틀곡 ‘후티 프루티’(Hootie Frutti)를 비롯해 선공개된 ‘핑키 업’(PINKY UP)·‘애니멀’(Animal)과 등 5곡이 수록됐다.
빌보드는 <와일드>에 대해 “미니앨범 전반에 걸쳐 캣츠아이는 자유, 유혹, 가슴 아픔, 그리고 욕망을 표현했다. 멤버들이 성장하고 있다는 것을 느낄 수 있을 것”이라며 “불과 2년 반 만에 캣츠아이는 리얼리티 쇼에 출연하던 여섯 명의 소녀에서 팝 시장에서 가장 주목받는 글로벌 그룹으로 성장했다”고 평했다.

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