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건강에 좋다던 차, ‘앗뜨뜨’ 뜨겁게 마셨더니 오히려 독됐다

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댓글 0건 조회 1회 작성일 26-10-24 15:17

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차를 꾸준히 마시는 습관이 심혈관 질환 위험 감소와 관련이 있지만, 지나치게 뜨거운 차는 오히려 위험을 높이는 것과 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다. 차의 종류와 농도에 따라서도 위험도 차이가 관찰됐다.
미국 CNN은 21일(현지시간) 국제학술지 ‘내과학저널’에 발표된 연구를 소개하며 차를 마시는 빈도와 종류, 온도 등이 심혈관 건강과 어떤 관련이 있는지 보도했다.
연구진은 중국 성인 48만5934명을 대상으로 차를 마시는 습관과 심혈관 질환 발생 사이의 연관성을 분석했다. 참가자는 30~79세였으며, 평균 약 9년간 추적 관찰이 이뤄졌다. 이 기간 심혈관 질환과 뇌혈관 질환, 폐심장 질환, 말초동맥 질환 등 혈관 관련 질환 사례는 총 1만4863건 확인됐다.
분석 결과, 일주일에 3일 이상 차를 마시는 사람은 차를 이보다 적게 마시는 사람보다 혈관 질환 발생 위험이 약 11% 낮았다. 연구진은 연령과 흡연 여부, 신체활동, 체중, 기존 질환 등 여러 요인을 고려했다.
다만 이는 차를 마시는 습관과 질환 발생 사이의 연관성을 보여주는 결과로, 차가 직접적으로 질환을 예방한다는 사실을 입증한 것은 아니다.
차를 마시는 온도에 따른 차이도 관찰됐다. 차를 입이나 목이 데일 정도로 매우 뜨겁게 마신다고 답한 사람은 차를 규칙적으로 마시지 않는 사람보다 혈관 질환 위험이 16% 높았다. 반면 실온이나 따뜻한 정도의 차를 마시는 사람은 차를 규칙적으로 마시지 않는 사람보다 위험이 낮은 것으로 나타났다.
다만 연구진은 차를 마시는 온도를 실제로 측정한 것이 아니라 참가자의 응답에 의존했다. 사람마다 ‘매우 뜨겁다’고 느끼는 기준이 다를 수 있고, 식습관 등 다른 생활 요인이 결과에 영향을 미쳤을 가능성도 있다.
CNN의 건강 전문가인 레아나 웬 미국 조지워싱턴대 임상 부교수는 차에 함유된 폴리페놀과 플라보노이드 등 식물성 화합물이 혈관 건강에 도움이 될 가능성이 있다고 설명했다. 이들 성분은 항산화·항염 작용을 하며 혈관 내벽을 보호하고 동맥이 이완되는 기능에 영향을 줄 수 있다는 것이다.
차의 종류에 따른 차이도 있었다. 홍차는 녹차보다 여러 유형의 혈관 질환 위험 감소와 더 일관된 연관성을 보였다. 홍차와 녹차는 모두 차나무에서 나오지만, 잎을 가공하는 방식이 달라 폴리페놀의 구성에 차이가 생긴다.
웬 교수는 홍차와 녹차 모두 건강한 식단에 포함할 수 있다며, 건강 효과를 기대한다는 이유만으로 평소 즐기던 차의 종류를 바꿀 필요는 없다고 설명했다. 설탕을 넣지 않고 마시는 것도 중요하다. 설탕이 든 음료 대신 무가당 차를 선택하면 첨가당 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
그렇다면 하루에 몇 잔을 마시는 것이 좋을까. 이번 연구에서 일주일에 한 번 이상 차를 마시는 참가자 가운데 혈관 질환 위험이 가장 낮게 추정된 섭취량은 하루 약 6~8잔이었다. 그러나 연구진은 이를 모든 사람에게 권장하는 섭취량으로 해석해서는 안 된다고 강조했다. 차의 양은 참가자의 자기 보고를 토대로 집계됐고, 컵 크기도 표준화되지 않았기 때문이다.
카페인 섭취량도 고려해야 한다. 미국 식품의약국(FDA)에 따르면 일반적인 성인의 경우 하루 카페인 400㎎은 대체로 부정적인 영향과 관련되지 않는 양으로 여겨진다. 다만 차의 종류와 우려내는 방식에 따라 카페인 함량이 달라지며, 임신 중인 사람은 하루 200㎎ 이하로 제한하는 것이 권고된다.
전문가들은 차를 새롭게 마시기 시작하거나 섭취량을 늘리기보다는 전체적인 생활습관을 살피는 것이 중요하다고 조언했다. 영국심장재단 선임 영양사 델 스탠퍼드는 이번 연구가 차 섭취와 혈관 건강 사이의 연관성을 보여주지만 인과관계를 완전하게 입증하지는 못한다고 지적했다. 연구 참가자의 식단과 생활습관 등 다른 차이가 결과를 설명할 가능성이 있다는 것이다.
자신이 거주하는 다세대주택 주차장에 불을 질러 주민 8명을 다치게 한 혐의를 받는 30대 여성이 구속을 면했다.
서울동부지법 양환승 영장전담 부장판사는 20일 현주건조물방화 혐의를 받는 30대 여성 A씨에 대한 구속 전 피의자 심문(영장실질심사)을 진행한 뒤 “주거가 일정하고 도주 및 증거인멸의 우려가 없다”며 구속영장 청구를 기각했다.
A씨는 지난 18일 오전 0시37분 서울 송파구 문정동의 한 다세대주택 1층 주차장에 쌓여 있던 종이상자 등에 불을 붙인 혐의를 받는다. 이 불로 건물 주민 8명이 연기를 마셔 인근 병원으로 이송됐고, 주차장에 세워져 있던 차량 3대가 전소됐다. A씨는 범행 당일 경찰에 현행범 체포됐다.
경찰 조사 결과 A씨는 해당 건물 소유주의 딸로 부모와 같은 건물의 다른 호수에 거주하고 있으며 범행 당시 만취 상태였던 것으로 파악됐다. A씨는 ‘어머니가 폐지 수거 일을 하는 게 싫어서 술을 마시고 범행을 저질렀다’는 취지로 경찰에 진술한 것으로 알려졌다.
시진핑 중국 국가주석이 22일 대장정 승리 90주년 기념 대회 연설에서 대장정 시기 ‘좌익 강경노선의 잘못된 지도력’으로 당이 고초를 겪었다고 비판했다. 시 주석이 연일 엄격한 당 관리를 언급한 가운데 나온 당 내부를 향한 언급이다.
신화통신이 공개한 시 주석의 ‘중국 노동자농민홍군 장정 승리 90주년 기념대회’ 연설문에 따르면 “90년 전 우리나라는 내외부의 혼란에 휩싸였다”며 “일본 침략군은 중국에 대한 공격을 강화하고, 국민당 반동세력은 공산당이 이끄는 혁명 기지(소비에트)에 대한 대규모 ‘포위섬멸’ 작전을 감행했다”고 말했다.
시 주석은 이어 “당내 좌익 교조주의의 잘못된 지도력으로 중앙 혁명 기지에서의 제5차 반포위섬멸 작전이 실패하고 다른 혁명 기지 지역들도 좌절을 겪으며, 당과 홍군은 생사존망의 위기 상황에 이르렀다”고 말했다.
당내 좌경 교조주의 세력에 대한 비판은 대장정 80주년 기념 연설에서는 없었던 내용이다. 시 주석은 2016년 10월 21일 대장정 80주년 기념식에서 대장정의 배경으로 일본군의 침략과 국민당 세력의 포위 섬멸 공격만 언급했다.
반면 이날 연설에서 시 주석은 당내 교조주의 세력을 여러 차례 언급했다. 시 주석은 “홍군 장정의 위대한 승리의 길은 당의 올바른 지도력에 의지한 결과”라며 “장정 초기 좌경 노선의 오류는 당과 홍군에 막대한 손실을 안겼다”고 말했다.
시 주석은 1936년 1월 중앙정치국이 구이저우성 쭌이에서 마오쩌둥을 중심으로 하는 지도체계를 확립하면서 “장궈타오의 분열주의 노선을 물리치고, 장정은 승리를 거뒀다”고 말했다.
시 주석은 “한때 당내 존재했던 마르크스주의의 교조화라는 잘못된 경향”이 있었다고 언급했다. 그러면서 당은 “피의 교훈” 속에서 “역사는 마르크스주의의 기본 원리가 중국의 구체적 현실과 긴밀히 결합할 때에만 강력한 생명력을 드러낼 수 있음을 웅변하며 증명했다”고 말했다.
장궈타오는 마오쩌둥의 군사 경쟁자였던 인물이다. 마오쩌둥 이전 중국 공산당을 이끌었던 지도부에 대한 비판과 분열주의에 대한 언급 역시 80주년 기념 연설에는 없었다.
시 주석은 연설 말미에서 “위대한 장정 정신을 계승하고 새로운 장정의 길을 걸어가기 위해서는 고품질 발전을 흔들림 없이 추진하고 인민의 더 나은 삶에 대한 수요를 충족해야 한다”며 경제적 성과를 이뤄야 한다는 점을 강조했다.
연설은 시 주석이 평소 강조해 온 정치 슬로건인 ‘5위일체’와 ‘4개 전면’을 강조하며 끝맺었다. 5위 일체는 경제·정치·문화·사회 ·생태문명 방면 모두 발전시켜 조화를 이룬다는 것이다. 4개 전면은 샤오캉 사회(모두가 골고루 잘 사는 사회) 달성, 개혁심화, 종엄치당(엄격한 당 관리), 의법치국(법치)을 전면적으로 달성해야 한다는 것을 말한다.
대장정은 현 중국 인민해방군의 모태인 공산당 홍군이 국민당의 포위 공격으로 섬멸 위기에 놓였던 1934년 10월 장시성 루이진을 탈출해 1936년 10월 산시성 옌안에 정착하기까지 과정을 말한다.
중국 공산당 지도부는 1927년 1차 국공합작이 결렬된 후 ‘리리싼 노선’이라 불리는 강경 노선을 채택해 도시에서 폭동을 일으켜 소비에트를 구축하고 혁명을 달성하려 했다. 국민당의 4차례 토벌전을 물리치며 1931년 장시성을 근거지로 한 ‘중화소비에트공화국’을 건설했다.
국민당이 1934년 5차 토벌에 나서자 당시 소련에서 파견한 군사 고문 오토 브라운과 소련 유학파로 구성된 공산당 지도부는 마오쩌둥의 게릴라 전술을 버리고 국민당과 전면 대결했다 패해 대장정의 발단을 마련했다. 시 주석이 비판한 좌경 지도부의 잘못된 선택은 이를 말한다.
홍군은 대장정 과정에서 많은 병력 손실을 입었지만 마오쩌둥이 주장해 온 농촌 중심의 혁명 노선을 구축해 가며 전국적인 지지의 발판을 다졌다. 마오쩌둥, 저우언라이, 덩샤오핑, 주더 등 대장정 생존자들이 1949년 건국 이후 1세대 지도자 자리를 차지했다.
대장정 90주년 기념식은 이날 오전 10시 베이징 인민대회당에서 열렸다. 신화통신은 시 주석의 연설 전문을 오후 2시쯤 공개했다.

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