“두피까지 박박 씻어야 개운하지” 의외로 잘못된 샴푸 습관 > 자유게시판

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매일 사용하는 샴푸, 제대로 쓰고 있을까? 깨끗이 씻겠다는 마음에 두피를 손톱으로 박박 긁거나 머리카락 전체를 거칠게 문지르는 습관부터 뜨거운 물로 오래 헹구는 것까지, 무심코 반복하는 행동이 오히려 두피와 모발에 부담을 줄 수 있다. 중요한 건 ‘얼마나 세게, 많이 씻느냐’가 아니다. 두피의 피지와 노폐물은 제대로 씻어내면서 모발의 손상은 최소화하는 것. 매일 하는 샴푸에도 제대로 된 방법이 있다.
머리와 두피를 충분히 적신다
샴푸부터 바로 머리에 올리기보다 미지근한 물로 두피와 모발을 충분히 적시는 것이 먼저다. 모발과 두피가 충분히 젖어야 샴푸가 고르게 퍼지고 세정도 수월하다.
샴푸를 모발 전체에 집중적으로 문지를 필요는 없다. 미국피부과학회(AAD)는 샴푸를 두피에 바르고 부드럽게 마사지할 것을 권한다. 두피에 쌓인 피지와 각질, 제품 잔여물을 씻어내는 것이 주된 목적이기 때문이다.
특히 긴 머리라면 모발 끝까지 샴푸를 비벼 씻는 습관은 피하는 것이 좋다. 샴푸 성분이 모발의 수분과 유분을 지나치게 제거해 건조함과 손상을 키울 수 있다. 헹굴 때 흘러내리는 거품만으로도 모발 길이 부분은 충분히 씻길 수 있다.
‘깨끗하게 씻겠다’며 손톱으로 두피를 긁는 것도 금물이다. 두피를 세게 긁는 것보다 손가락 끝을 이용해 부드럽게 마사지하는 편이 낫다. 샴푸할 때 중요한 것은 강한 마찰이 아니라 두피 전체에 샴푸가 닿도록 하는 것이다.
두 번 감아야 한다는 공식은 없다
‘1차로 노폐물을 제거하고 2차로 깨끗하게 씻어야 한다’는 식으로 무조건 두 번 샴푸할 필요는 없다. 필요한 횟수는 두피의 유분량과 모발 상태, 사용하는 스타일링 제품 등에 따라 달라진다.
반대로 두피가 쉽게 기름지고 냄새가 나거나 운동 후 땀을 많이 흘렸다면 더 자주 씻을 필요가 있을 수 있다. AAD 역시 샴푸 횟수를 일률적으로 정하기보다 얼마나 빨리 두피가 기름지고 더러워지는지에 맞춰 조절할 것을 권한다.
샴푸가 두피를 위한 것이라면 컨디셔너는 모발을 위한 제품이다. 가늘고 직모인 경우에는 주로 모발 끝부분에, 건조하거나 곱슬·굵은 모발이라면 모발 길이 전체에 사용하는 것이 권장된다. 긴 머리라면 특히 손상이 쉽게 발생하는 모발 끝을 중심으로 바르는 것이 좋다.
또한 샴푸와 컨디셔너가 남지 않도록 충분히 헹구되, 모발을 손으로 마구 비비지는 않는다. 젖은 머리카락은 평소보다 손상되기 쉬운 상태다. 머리를 감은 뒤 수건으로 물기를 제거할 때도 마찬가지다. 수건으로 머리를 거칠게 비비기보다는 감싸서 부드럽게 물기를 흡수하는 방법이 모발 손상을 줄이는 데 도움이 된다.
비듬이 있다면 샴푸법부터 다르게
두피가 지성이고 모발이 가늘거나 직모라면 비교적 자주 씻어야 할 수 있다. 반면 굵고 건조하거나 곱슬·코일 형태의 모발은 지나치게 자주 샴푸하면 건조와 손상이 심해질 수 있다. 따라서 모발의 굵기와 질감, 두피의 유분 정도에 따라 샴푸 주기를 달리해야 한다.
두피가 기름지고 냄새가 나거나 가려움·각질이 생긴다면 세정 빈도나 제품을 점검할 필요가 있다. 반대로 머리카락이 지나치게 건조하고 푸석해지거나 쉽게 끊어진다면 과도한 세정을 하고 있는 것은 아닌지 살펴볼 수 있다.
비듬이나 지속적인 가려움이 있다면 일반 샴푸를 무작정 자주 사용하는 것보다 비듬용 샴푸를 고려할 수 있다. 비듬 치료용 샴푸의 경우 제품에 따라 살리실산, 셀레늄 설파이드, 케토코나졸 등의 유효 성분이 사용될 수 있으며, 제품에 적힌 사용법과 두피에 머무르게 하는 시간을 지키는 것이 중요하다.
일부 제품은 효과를 위해 일정 시간 두피에 두었다가 헹궈야 한다. 가려움이나 각질이 계속되거나 두피가 붉어지는 등 증상이 지속된다면 단순한 샴푸 습관의 문제가 아닐 수 있다. 이 경우에는 피부과 진료를 받는 것이 좋다.
이재명 대통령이 지지자들을 향해 “여러분이 바로 이재명이고, 여러분이 바로 대통령이라고 생각하고 행동해 주시기 바란다”며 “이제라도 혐오와 비아냥, 감정적 비난은 버리고 사실과 애정에 기반한 합리적인 비판, 품격 있는 설득과 따뜻한 호소에 나서달라”고 밝혔다.
이 대통령은 지난 19일 엑스에 올린 ‘대통령의 친구’라는 제목의 글에서 “제가 어제 엑스 친구 글을 인용한 것을 계기로 빚어진 논란은 여러 면에서 아쉽고 안타깝다”며 이같이 적었다.
앞서 이 대통령은 전날 기자회견을 마치고 엑스에 자신의 개혁 성과를 정리해 올린 지지자의 게시물을 인용하며 “감사하다. 위로가 많이 된다. 더 개혁해서 더 나은 세상을...”이라고 밝혔다. 이후 해당 게시물 작성자가 과거 이른바 ‘문조털래유’라는 멸칭 등을 사용해 다른 여권 지지자들을 비하하는 글을 올렸던 것이 알려지면서 논란이 됐고, 이 대통령은 해당 게시글을 삭제했다.
이 대통령은 이날 “익명 글의 인용은 표현된 글 자체를 인용하는 것이지 글 작성자의 모든 주장과 글을 지지 옹호, 동조 공감하는 것은 아니다”라며 “그럼에도 불구하고 인용 글 작성자의 다른 글로 상처받는 분들이 있다면 유감을 표하며 몇 말씀 드리겠다”고 적었다.
이 대통령은 “대통령의 친구 여러분, 우리는 서로를 통해 각자의 꿈을 이루려고 의지하며 함께 행동하는 동지들”이라며 “친구를 보면 그 사람을 알 수 있다는 말도 있다. 대통령이 웃으며 대화하는 사람이, 평소 폭언에 멸칭, 비아냥을 일삼는 사람이라면 국민의 눈에 그 대통령이 어떻게 비칠까”라고 반문했다.
이 대통령은 “인천 계양구 국회의원 선거 때 가장 치명적인 네거티브는 ‘이재명 지지자’라고 몸에 써 붙인 채 길거리 아무 데서나 유권자들에게 폭언하고 행패 부리던 폭력배들이었다”며 “대통령 친구의 거친 태도는 지지와 공감을 확대하는 것이 아니라 결국 대통령을 향한 혐오 선동의 소재, 비난의 이유와 명분이 된다”고 밝혔다. 그는 “이는 오히려 대통령을 곤경에 빠트리는 것으로, 진영 내를 분열시키고 싶어 하는 이들이 원하는 바이기도 할 것”이라고 밝혔다.
이 대통령은 “건전한 논쟁과 합리적 비판이 아닌 폭언과 비아냥, 멸칭과 혐오로 갈등과 적대를 키우는 것은 우군을 줄이고 적을 늘린다”며 “결과적으로 개혁과 통합에 도움되는 것이 아니라 오히려 장애물을 높인다”고 적었다.
이 대통령은 그러면서 “세상을 바꾸고자 하는 우리 안의 차이가 아무리 큰 들 이겨내야 할 상대와의 차이보다 크지 않다”며 “저는 모든 국민을 섬겨야 하는 통합의 대통령이고, 더 나은 세상을 바라는 모든 이들의 힘을 모아 함께 꾸는 꿈을 실현해야 할 개혁의 대통령”이라고 밝혔다.
여당이 내년 상반기 개헌을 위한 국민투표를 추진하겠다고 20일 밝혔다. 이재명 대통령이 개헌을 통한 연임 가능성을 일축한 지 이틀 만에 개헌 논의에 다시 불을 지핀 것이다. 국민의힘은 이 대통령이 여전히 연임을 포기하지 않았다고 주장하고 있어 국회의 개헌 논의는 순탄치 않을 전망이다.
김민석 더불어민주당 대표는 이날 국회에서 열린 당 개헌추진단 출범 기자간담회에서 “대통령께서 개헌 의지를 여러 번 밝히셨고, 야당이 제기하는 걸림돌도 명확히 정리하셨다”며 “이제 말꼬리 잡기보다는 진지한 개헌 논의로 전환하자”고 말했다.
앞서 이 대통령은 지난 18일 기자회견에서 “저는 연임할 생각 전혀 없다”며 “헌법 개정을 통한 제 연임은 헌법상 불가능하고, 저 역시 연임을 생각해 본 적조차 없음을 여러 차례 걸쳐 밝혔다”고 말했다.
개헌추진단 단장을 맡은 김태년 민주당 의원은 이날 “거두절미하고 이제 함께 개헌을 시작하자”며 “개헌의 전 과정을 국민께 투명하게 알리겠다. 국민께 여쭙고, 국민의 결정으로 완성하겠다”고 말했다.
김 의원은 “국민의힘 의원들을 만나보면 한 분도 예외 없이 개헌을 해야 한다고 말하신다”며 “대통령이 전 국민에게 개헌을 통해 연임할 생각이 전혀 없다고 밝혔기 때문에 의심으로 인한 걸림돌은 제거가 됐다고 판단한다”고 말했다. 그는 “매우 진지하게, 정성을 다해 개헌을 성사시키도록 (국민의힘과) 대화를 시도하겠다”고 말했다.
추진단은 개헌을 위한 국민투표 시점을 내년 상반기로 잡고 있다. 2028년 총선과 1년 정도 시차를 두면 여야 모두 선거 유불리를 고려하지 않고 개헌을 추진할 수 있다고 보고 있다. 김 의원은 “40년 만에 시도되는 개헌이기 때문에 (권력구조 개편 등) 여러 사안에 대해 모두가 논의하고 다 담아서 개헌하는 게 바르다고 생각한다”며 “다만 현 수준에서 개헌이 성사되기 위해선 합의할 수 있는 만큼이라도 해야 한다”고 말했다.
국회는 지난 5월 헌법 전문에 5·18민주화운동과 부마항쟁 정신을 명시하고 대통령 비상계엄에 대한 국회 통제를 강화하는 내용의 헌법 개정안을 본회의에 상정했지만 국민의힘이 표결에 불참하면서 투표 불성립이 됐다. 국민의힘은 당시 22대 국회 후반기에 개헌특위를 구성하자고 제안했지만 이후 연임 개헌 의혹을 제기하며 현 정부 내 개헌 논의에 참여하지 않겠다고 밝혔다.
국민의힘은 대통령 회견 이후에도 연임 개헌 추진 의혹을 반복했다. 장동혁 대표는 지난 18일 페이스북에 “‘연임하지 않겠다’는 분명한 선언이 그리 어려운가”라고 했다. 최보윤 수석대변인은 이날 기자들에게 “굉장히 불명확한 답변을 하셨기 때문에 (연임 개헌 의혹이) 해소됐다고 보기 어렵다”고 말했다.
이 때문에 여당 내에서는 개헌 추진이 쉽지 않을 것이란 의견이 나온다. 한 민주당 의원은 “국민의힘이 ‘연임을 위한 개헌이 안 된다’고 말한 건 개헌을 안 하긴 위한 핑계였을 뿐”이라며 “대통령 회견 이후 반대할 명분이 줄어들긴 했겠지만 (논의가) 원활하게 될지는 잘 모르겠다”고 말했다. 이 의원은 “우리가 나서도 국민의힘이 나서지 않으면 그만”이라며 “국민이 공감하는 개헌안을 만들고 여론이 크게 지지한다면 국민의힘이 따라올 수는 있겠지만 그런 안이 과연 있을지 모르겠다”고 말했다.

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