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문해력강의 짧은 명절 연휴로 더 피로해진 일정에 비타민B가 보약

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댓글 0건 조회 5회 작성일 26-09-21 13:00

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문해력강의 다가오는 추석 연휴는 예년보다 비교적 짧은 편이어서 그만큼 몸과 마음에 가해지는 부담이 커질 수 있다. 귀성·귀경 인파가 몰려 장거리 운전에 시달릴 가능성도 커진 데다, 장보기와 음식 준비 등 명절에 집중되는 고된 가사노동이 평소보다 더 심한 피로감을 부르기도 한다. 오랜만에 만나는 가족·친척과 만난 술자리에서 기름진 명절 음식을 과식해 생기는 문제까지, 제약업계에선 이런 건강 문제를 푸는 데 도움이 되는 다양한 성분들을 소개한다.
피로 개선에는 활성형 비타민B군을 구성하는 성분인 벤포티아민과 비스벤티아민이 도움이 될 수 있다. 비타민B1 유도체인 이들 성분은 육체피로·신경통·근육통에 필요한 비타민B1을 체내에서 이용되기 쉬운 형태로 보급하는 역할을 한다. 또한 활성형 비타민B12에 해당하는 메코발라민 성분은 신경 기능 유지에 관여하며, 피로 개선에 도움을 줄 수 있는 타우린 성분까지 더하면 더욱 효과적인 피로 개선이 이뤄질 수 있다.
소화·대사 기관에도 고열량의 음식 섭취와 술자리 때문에 피로가 쌓이기 쉽다. 차례 후 성묘나 친지 모임은 긴 술자리로 이어지는 경우가 흔하고, 이때 함께 섭취하는 전·갈비찜·잡채처럼 기름지고 열량 높은 명절 음식도 간과 소화기에 부담을 준다. 알코올 대사 과정에서 생기는 피로물질은 제때 처리되지 못하면 다음날까지 무기력감을 부른다. 갑자기 늘어난 지방 섭취를 담즙 분비가 따라가지 못할 때에도 속 쓰림, 더부룩함 같은 증상의 소화불량이 나타날 수 있다.
담즙 분비를 촉진하고 간세포를 보호하는 것으로 알려진 우르소데옥시콜산(UDCA) 성분은 이런 상황에 적합하다. 명절 연휴 동안 과식해 불어난 체중을 관리하려 이후 식사량을 급격하게 줄이면 담즙 흐름을 저하시켜 담석 위험을 높일 수도 있는데, 이때 역시 담즙 관리가 필요하다. 또한 메티오닌·오로트산 등도 간 기능 저하로 인한 육체피로 개선을 돕는 것으로 알려진 성분이다.
관련 성분들이 함유된 혼합비타민제 일반의약품으로는 종근당의 벤포벨에스정(사진) 등을 들 수 있다. 19세 이상 성인을 위한 고함량 활성비타민으로, 말초신경병증 치료 성분인 메코발라민과 뇌의 에너지 대사를 돕는 비스벤티아민, 육체피로 개선 효과가 상대적으로 빠른 활성형 비타민 벤포티아민 등 활성비타민 3종을 함유했다. 비타민 표준제조기준 최대 함량인 UDCA 60㎎과 타우린·메티오닌·오로트산 등을 더해 귀성길, 차례 준비로 쌓인 육체피로와 술자리, 과식으로 인한 간 부담을 함께 관리할 수 있도록 설계됐다.
종근당 관계자는 “벤포벨에스정이 명절 기간 지친 어른들의 활력을 위한 실질적 선택지로 자리매김할 수 있도록 캠페인을 이어갈 것”이라고 말했다.
그는 자신을 ‘페미니스트 대통령’이라 했다. 이전 대통령의 탄핵 직후였기에 광장의 시민들은 새로 취임한 대통령의 이 말에 안도했고, 그가 주도할 성평등 정책을 기다렸다. 그러나 그의 측근 중, 여성에 대한 비하를 넘어 스승과 여중생 등을 향한 ‘패륜 언어’를 책으로 남긴 자가 행정관으로 앉았다. 비난이 일자, 소설이니 허구니 하며 패륜적 언사를 주워 담으려 했으나, 일단 피하고 보자는 그의 전략임을 모를 수는 없었다.
이 ‘페미니스트 대통령’의 초대 여성가족부 장관으로서 실력과 인품을 고루 갖춘 당시의 장관 후보자는 인사청문회에서 그 행정관의 거취에 관한 질문에 사퇴 요구를 검토하겠다 했다. 장관 후보자의 이 발언에 광장의 시민들은 ‘페미니스트 대통령이니까’ 이 요구가 수용될 것으로 믿어 다시 안도했다. 무난히 장관이 된 그는 약속대로 청와대에 그 행정관의 해임을 건의했는데, 뜻밖에도 결과는 행정관이 아닌 장관 교체였다. 다시 비난이 있자, 그 행정관은 잠시 청와대를 떠나는 제스처를 취하더니, 얼마 안 돼 승진해 복귀했다.
이때 시민들은 대한민국 정치인들의 성평등 정책 실행에 관한 태도에 있어 중요한 한 가지를 알게 된다. 그것은 진보·보수, 여야 구분 없이 하나같이 성평등 정책담당 부처를 원칙 없이, 다만 ‘표밭’의 향방에 따라 가벼이 다룬다는 것이다. 그러니 당장 표가 아쉽지 않은 취임 직후에 여성혐오를 책으로 박제한 자를 측근에 앉힌 ‘페미니스트 대통령’이나, 한 표가 아쉬운 선거 직전에 급히 여성가족부 폐지를 공약한 ‘반페미니스트 대통령’이나 성평등 정책에 있어 다르면 뭐가 얼마나 달랐겠는가.
그 ‘페미니스트 대통령’은 또 다른 구호 ‘사람이 먼저다’로 자신의 정치철학을 대중화하려 했다. 그러나 그의 초대 여가부 장관에게 교체 통보가 닿은 시점은, 지역의 시도와 함께 여가부가 주관한 세계한민족여성네트워크 행사 당일, 장관이 개회사를 마친 뒤였다. 이틀 뒤 그 장관은 참석자들 앞에서 ‘교체 예정’ 장관으로 폐회사를 해야 했다. 시종 의연했던 장관과 달리 해외 각지에서 온 수백명의 참석자들은 곤혹스러워했고, 성평등 부처 장관에 대한 대통령의 무례함에 경악했다. 그가 말한 ‘사람이 먼저다’ 역시 ‘페미니스트 대통령’만큼이나 표만 의식한 전략적 구호일 뿐이었음이 드러났다. 이처럼 실천되지 않을 ‘빈말 정치’가 대한민국의 이른바 진보의 실체임에도, 그 빈말도 흉내조차 못 내는 이른바 보수보다는 낫다고 해야 하나.
이번 성평등가족부 장관 후보자 교체 결정 역시 현 정부의 여러 정책에 뜨악한 청년 여성에 대한 ‘환심책’이라는 것이 대체적 세평이다. 그게 아니라면 전문성과 인품 등 ‘드물게’ 호평받는 현 장관을 교체하려 했던 이유가 무엇인가. 세계경제포럼은 2007년 보고서에 “국가 경쟁력은 여성의 재능에 대한 육성과 활용 가능성 여부와 방법에 달렸다”고 썼다. 이보다 성평등 정책 실행을 촉구하는 더 확실한 충고는 없다. ‘대체 불가 대한민국’이 또 다른 빈말 정치로 끝나지 않으려면, 청와대는 성평등 부처 장관의 임면을 놓고 표 계산에 앞서, 대한민국 공동체의 명운이 걸린 문제임을 이제는 알아차려야 한다.
지난 2월28일 시작된 미국·이란 전쟁이 200일째를 맞은 16일(현지시간) 도널드 트럼프 미 대통령이 “희망컨대 이란과의 전쟁이 막바지에 접어들었다”고 말했다. 전쟁 여파로 치솟은 유가는 사우디아라비아의 동서 송유관 가동 중단 등과 맞물려 고공행진을 이어가고 있고, 호르무즈 해협 통항은 여전히 제한적이다. 미국과 이란의 군사 충돌은 소강 국면에 접어들었지만, 홍해로 옮겨붙은 전쟁은 격화하고 있다.
트럼프 대통령은 이날 노스캐롤라이나주에서 열린 중간선거 유세 행사에서 기자들과 만나 “이란은 합의를 원하고 있다”며 이같이 밝혔다. 트럼프 대통령은 구체적인 시점이나 조건은 제시하지 않은 채 “이란 측과 직접 대화했다”라고만 말했다.
200일째 이어지는 미·이란 전쟁이 다시 대화 국면으로 전환될지 주목된다. 트럼프 대통령은 오는 22일 유엔 총회가 열리는 뉴욕에서 걸프협력회의(GCC) 정상들을 만나 이란 전쟁의 향후 대응 방안을 논의할 예정이라고 미 온라인 매체 액시오스가 이날 보도했다.
사우디와 친이란 무장세력 후티 반군의 무력 충돌이 이어지면서 치솟은 유가는 가라앉지 않고 있다. 이날 브렌트유 11월 선물 가격은 전날보다 소폭 하락한 105.83달러로, 이번 달 내내 100달러를 웃돌았다. 최근 가동을 중단한 사우디 동서 송유관의 펌프장 두 곳이 파손됐으며 현재로선 복구 일정이 불투명하다고 로이터통신은 전했다. 후티는 사우디의 다른 석유 시설에도 공격을 집중하고 있다. 사우디발 석유 공급에 차질이 본격화할 경우 글로벌 에너지 대란이 예상된다. 해운 분석업체 케플러의 아메나 바크르 중동 분석 책임자는 “에너지 안보 관점에서 볼 때 재앙적인 상황”이라고 뉴욕타임스(NYT)에 말했다.
‘열려 있다’는 미국의 장담과 달리 호르무즈 해협의 통항도 원활하지 않다. 이날 해협을 통과한 선박은 3척에 그쳤다고 로이터통신이 전했다. 전날 12척에서 크게 줄어든 수치로, 선박위치추적장치(AIS)를 끄고 해협을 통과하는 선박은 집계되지 않았다. 미 중부사령부(CENTCOM)는 선박 통항이 “계속 이뤄지고 있다”고 이날 밝혔다. 해법이 보이지 않는 호르무즈 해협 문제에서 발을 빼려는 움직임도 보인다. 트럼프 행정부가 향후 대이란 협상의 초점을 이란 핵 프로그램에 맞추고 호르무즈 해협 재개방 문제는 다루지 않으려 한다고 지난 13일 CNN이 전했다.
‘경제적 왕따 작전’으로 대이란 전략의 방향을 바꾼 미국은 중동 분쟁에서 등을 돌리는 분위기다. 로이터통신은 미국 외교 당국자가 지난 주말 후티 대표단과 오만 무스카트에서 만났다고 보도했다. 후티 측은 미국 선박을 공격할 의도가 없으며 지난해 맺은 미국과의 휴전 협약을 지키겠다고 말했다.
이러한 미국의 외교 행보는 사우디를 곤경에 빠뜨릴 것이라는 분석이 나온다. 최근 트럼프 대통령은 무함마드 빈살만 사우디 왕세자의 후티 공격 요청을 두 차례 받고도 거부한 것으로 알려졌다. 마이클 랫니 전 주사우디 미국 대사는 NPR 인터뷰에서 “사우디는 이런 상황에 대비해 수십 년간 미국과 정치적·전략적 파트너십을 강화하려 막대한 투자를 한 것”이라며 “트럼프 대통령의 방관은 사우디 입장에서 짜증스럽고 답답한 상황일 것”이라고 말했다. 옵시디언 리스크 어드바이저스의 브렛 에릭슨 대표는 엑스에 “트럼프 대통령은 자신에게 이익이 된다면 한순간에 동맹의 등을 찌른다는 사실을 전 세계가 알게 됐다”고 적었다.

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