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안양음주운전변호사 자려고 누웠는데 갑자기···‘왜 내 눈 앞에 나타나’ 숙면 방해하는 물건 5가지

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댓글 0건 조회 1회 작성일 26-09-08 07:58

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안양음주운전변호사 밤마다 잠들기 어렵거나 자주 깨면서도 이유를 모르겠다면 침대 주변을 살펴볼 필요가 있다. 무심코 침대 옆 협탁에 올려둔 물건들이 오히려 긴장감을 높이고 숙면을 방해할 수 있기 때문이다.
물병·컵·머그컵
밤중에 목이 말라 물을 마시는 것은 자연스러운 일이다. 하지만 침대 옆에 컵이나 물병이 여러 개 쌓여 있다면 협탁이 금세 어수선해질 수 있다. 미국 유명 정리수납가인 샨테 덕워스는 침대 옆에 물컵이나 물병을 하나만 두는 ‘원 컵 규칙(one-cup rule)’을 권한다. 잠들기 전 바라보는 공간인 만큼 불필요한 물건을 줄이고 단순하게 유지하자는 취지다.
잡동사니
협탁은 집 안에서 갈 곳을 잃은 물건들이 모이기 쉬운 곳이다. 영수증이나 머리끈, 읽다 만 책, 약통 등이 대표적이다. 문제는 이런 잡동사니가 단순히 공간만 차지하는 데 그치지 않는다는 점이다. 눈에 들어오는 물건 하나하나가 무의식적으로 ‘해야 할 일’을 떠올리게 만들 수 있다.
소형 전자기기
가습기와 선풍기, 공기청정기, 알람시계 등은 침대 옆에 두기 쉬운 물건이다. 하지만 기기에서 나오는 빛이나 소리가 수면을 방해할 수 있다. 지나치게 밝은 불빛을 내는 기기는 위치를 옮기거나 빛을 가리고, 불규칙한 소음을 내는 기기는 침대에서 조금 떨어진 곳에 두는 것이 좋다. 전자기기를 침대 근처에 둬야 한다면 수면 중 시야에 직접 들어오지 않도록 배치하도록 한다.
스킨케어 제품
의외로 스킨케어 제품이나 화장품도 침대 옆에서 치우는 것이 좋은 물건으로 꼽힌다. 임상 최면치료사 올리비아 하웰은 침대 옆에 놓인 스킨케어 제품이 심리적인 부담으로 이어질 수 있다고 설명한다. 매일 해야 한다고 생각하면서도 미처 하지 못한 피부관리 제품이 눈앞에 놓여 있으면 ‘오늘도 못 했다’는 생각이나 미완성된 느낌을 불러일으킬 수 있다는 것이다. 매일 사용하는 립밤 등 꼭 필요한 제품만 남기고 나머지는 욕실이나 화장대 등 원래 보관해야 할 곳으로 옮기는 것이 좋다.
‘일’을 떠올리게 하는 물건
침대 옆에서 가장 멀리해야 할 것은 업무와 관련된 물건이다. 노트북이나 업무 서류, 처리하지 않은 우편물, 다음 날 해야 할 일이 적힌 플래너 등이 침대 옆에 놓여 있으면 침실을 휴식 공간으로 인식하기 어려워질 수 있다. 업무를 직접 하고 있지 않더라도 눈앞에 해야 할 일이 있다는 사실만으로 긴장감이 유지될 수 있기 때문이다.
숙면을 위해 반드시 새로운 침구나 수면용품을 마련할 필요는 없다. 아무것도 하지 않아도 되는 공간을 만드는 것이 숙면을 위한 첫걸음이다.
레이먼드 카버는 미국 단편소설의 대가로 알려져 있지만, 시집도 여러 권 냈다. 완역된 시전집 <우리 모두>(고영범 옮김)에는 가난, 알코올중독, 이혼 등 파란만장했던 삶의 단면을 압축적으로 담고 있는 시들이 가득하다. 카버는 단편소설이 장편소설보다 시와 더 가까운 관계라고 말하기도 했다. 이 시는 카프카가 연인 밀레나에게 보낸 편지를 끌어와 지루하고 고단한 노동의 시간에 갇혀 있는 일상을 보여준다. 카버의 아버지는 제재소 노동자였고, 어머니는 웨이트리스로 일했다. 카버 역시 소설가로 성공하기 전까지 주유소 직원, 경비원, 접시닦이 등 저임금 노동을 전전하며 글을 썼다. 카프카가 노동자재해보험공사에서 격무와 야근에 시달리며 관료체제에 대한 피로와 환멸을 작품에 담아냈던 것처럼. 그러니 이 시의 화자는 카프카인 동시에 카버다. ‘나’는 “사무실 밖에서의 시간을 야수처럼” 탐하며 이국적 풍경으로의 여행을 꿈꾸지만, “느릿느릿 기어가는/ 늪 같은 시간”에서 벗어날 수 없다. 분절되지 않는 시간은 도통 흘러가지 않는 것처럼 느껴진다. “마지막에 가서는 완전히/ 무너지는”이라는 대목에서는 마흔 살에 폐결핵으로 죽은 카프카와 오십 살에 폐암으로 죽은 카버의 모습이 고스란히 겹친다. 근대적 시간의 표상인 시계를 흔들어대며 귓가로 가져가는 것은 시간에 갇힌 우리의 모습이기도 하다.
정청래 전 더불어민주당 대표가 타고 있던 자동차를 파손한 50대 남성이 검찰에 넘겨졌다.
서울 영등포경찰서는 지난 1일 정 전 대표의 차를 발과 도구 등으로 가격한 50대 남성 A씨를 재물손괴 혐의로 불구속 송치했다고 3일 밝혔다.
A씨는 지난 7월20일 오후 7시쯤 서울 영등포구 여의도 민주당 당사에서 전당대회 예비경선 합동연설회를 마치고 출발하려는 정 전 대표의 차를 발과 도구 등으로 가격해 파손한 혐의를 받는다. A씨는 범행 다음날 영등포서로 자진 출석해 조사를 받았다.
정 전 대표는 지난 7월22일 SNS를 통해 “사건 용의자는 자신의 신분을 밝히고 무엇을 잘못했는지 공개 사과해달라”며 “(용의자를) 엄벌에 처해주시고 배후도 철저하게 밝혀달라”고 요청했다.
경찰은 A씨가 우발적으로 범행한 것으로 보고 있다. 경찰은 “범행에 사용된 도구는 확인되지 않아 단순 손괴죄를 적용했다”며 “휴대전화 포렌식 등 다각적으로 수사를 진행했으나 공모 혐의 및 사전계획 여부 등 특별한 내용은 확인되지 않았다”고 밝혔다.
다만 “범행 동기와 피의자가 당원인지는 개인정보와 민감한 사안이 포함돼 있어 말씀드리기 곤란하다”고 했다.

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